健康

最近、体の中を整えたいと思いゆるやかな腸活をスタートしました。食べものを少し意識して整腸剤を飲んでみることにしました。

最近注目している デーツ（ナツメヤシの実）とナッツ を組み合わせたおやつ。この組み合わせがなぜおすすめなのか、そして具体的な栄養や効果を表にまとめながらご紹介します。

スムージ作りが楽になるビタントニオのマイボトルブレンダーのご紹介です。作るのもお手入れも簡単なので続けられています。

ご近所さんにラ・フランスをいただきました。今までは知らなかった栄養成分や美容効果について調べてみました。