数年前からやってみたいと思っていた歯のホワイトニング。
少し前になりますが夫婦で始めてみました。
始めた経緯
コロナの感染拡大中は定期検診以外に歯医者さんに行く気になれず、なかなかスタートできないでいました。そんな時に、中国に滞在中の夫からホワイトニンに興味があるから歯医者さんに行く予定があったら詳しい話しを聞いてきて欲しいと頼まれました。
ちょうど定期検診の予約を入れた後だったのでとても良いタイミングでした。そして定期検診時にホワイトニングの相談もしたいと連絡を入れて当日を待ちました。
なぜ夫が急にホワイトニングに興味を持ったのかというと、
自分の歯が気になり始めたわけではなく、毎日マンションのエレベーター内に貼ってあるホワイトニングのポスターを見ているからだと聞きちょっとびっくりしました。
でも、そのおかげで私はやっとホワイトニングをスタートするきっかけになりました。
定期検診の当日、検診とお掃除の終了後にホワイトニングの説明を詳しく聞きました。私が通っている歯科医院では２種類の方法がありました。多分、この２種類の方法は一般的な方法だと思います。
ホワイトニングとは
歯みがきや歯のクリーニングでは落ちない、加齢や飲食物による着色を歯を削ることなく白くする方法です。
着色の主な原因
主に、タバコ、コーヒー、お茶、ワインなどの嗜好品や、カレーやチョコレート、ソースなので食べ物と言われています。
歯の表面が着色するのはなぜ
歯の外側は透明なエナメル質で覆われ、その内側には少し黄色い象牙質があります。 この象牙質の色が透明なエナメル質からすけて見えるのでやや黄色味を帯びて見えます。
加齢によって透明なエナメル質は少しずつすり減っていく反面、内側の象牙質は厚みを増すため黄色味が強くなります。
ホワイトニングの方法
ホームホワイトニング
私が選んだ方法です。
ホームホワイトニングという方法になります。
費用は少し高いですが、一番効果があり自宅でできるので迷わずホームホワイトニングを選びました。
歯科医院のパンフレットより
歯科医院に何度も通わずに自宅でできるホワイトニングです。もちろん自宅以外でも道具と材料があればどこでも行うことが可能です。マウスピースにホワイトニング用の薬剤を入れて装着することで、自分のタイミングで歯を白くすることができるという点が特徴です。
ミュゼホワイトニング
こちらのサイトをご覧ください。
歯科医院ではチラシでの案内でした。
ホワイトニング期間中の注意点
歯科医院で言われた注意点です。
色の濃い食べ物や飲み物は色素が歯に付着しやすいので、ホワイトニン期間中は特に摂取することを控えた方が良いと。また、ホワイトニングをするしないに関係なく、色素が付着しやすい食べ物を摂取した後はこまめに歯磨きなどをして気をつけた方がいいですよとお話がありました。
色の濃い食べ物、飲み物
| 控えたい食べ物 | 控えたい飲み物 |
| カレー ケチャップ トマトソース | お茶 コーヒー 紅茶 赤ワイン |
大豆イソフラボン
イソフラボンは、ポリフェノールの一種で歯を着色させるとされています。豆腐や豆乳は白いので大丈夫と思われがちですが、着色の原因となるので注意が必要です。
| イソフラボン含む食品 | イソフラボン含む飲料 |
| 豆腐 納豆 | 豆乳 |
酸性の食べ物、飲み物
酸性の食べ物や飲料の摂取は、ペリクルがはがれている歯には刺激を受けやすいの注意が必要です。
| 酸性の食品 | 酸性の飲料 |
| レモン わさび からし | ビタミンCドリンク 炭酸飲料 |
帰宅後に自分でホワイトニングについて色々と調べていると、まさかの豆乳などのイソフラボンも着色の原因になりやすいので控えるようにと書いてありびっくでした。私は毎日、豆乳と納豆を食べているので気をつけました。
ホームホワイトニングの手順
私が行ったホームホワイトニングの手順になります
マウスピースを作る
歯科医院でマウスピースを作る。
通常は上下の歯のマウスピースを作ると思います。
もちろん上の歯だけをホワイトニングしたい場合は上だけでも大丈夫だと思います。
私は睡眠時に着けるナイトガードというマウスピースを以前に作り毎晩使用しているので、そのマウスピースが使えるとのことだったので下の歯だけを作りました。
▶︎ナイトガードとは
夜間用のマウスピースのこと。
就寝中に歯ぎしりや食いしばりによる歯の摩擦を防ぐために装着するマウスピース。歯や顎関節への負担を軽減し歯の健康や睡眠の質を向上させる効果がある。
▼これは以前作ったナイトガード
マウスピースの調整
1週間程で完成。
実際のマウスピースをつけてみて微調整をします。
微調整とは、歯型はかえられませんが、周りの部分の歯茎にあたる箇所の調整をしてくれます。歯茎にたくさんあたっていると痛い程ではないですが不快です。あたっている部分がある場合はその場所を削って整えてくれます。我慢せずにしっかりとお伝えした方がいいと思います。私のように睡眠時に着ける場合はあたっている箇所があると睡眠の妨げにもなってしまいます。
▼ホワイトニング用のマウスピース
鏡付きケースで重厚感があります
歯の写真撮影と色の計測
現状の歯の色の写真撮影と専用機器で色の計測。
これは本人にはくれませんでした。
診察記録用と思われます。
まとめ
実際にホームホワイトニングをスタートしたお話しと費用については次にまとめました。
